Obezita

Obezitologové definují obezitu jako zvýšené množství tukové tkáně. Obezitu je třeba pojímat z více hledisek. Není to jen porucha týkající se nevhodného složení těla, ale je to též odlišnost myšlení a emocí obézních, kteří často v důsledku černobílého myšlení prožijí život " ve jménu hubnutí! Obezita je celosvětový problém vedoucí k řadě onemocnění. V České republice jsou miliony obézních a každý z nich za svůj život "hubne" mnohokrát nebo o tom alespoň mluví. Zejména ženy se stávají přebornicemi v dodržování nejrůznějších "zaručených diet", které koluji v práci, mezi kamarády apod.

Zázraky se ale nedějí, k redukci váhy je třeba snížit svůj energetický příjem a zvýšit výdej. Obezita není jen problém žaludku, ale možná ještě více hlavy. Život většiny obézních se skládá z období absolutní nekontroly a nadměrného přijmu potravy, kdy sbírají síly k zahájení další diety.

Proto je třeba i změnu životního stylu pojímat komplexněji a nezaměřovat se jen na poruchu v těle a nevhodné stravovací a pohybové návyky, ale je třeba se zaměřit i na myšlení a emoce, jež k nevhodnému chování vedou.

Je obezita také můj problém?

Zhodnocení obvodu pasu
Obvod pasu u mužů a žen a riziko zdravotních komplikací.

žena - muž	zvýšené riziko	vysoké riziko
ženy	více než 80	více než 88
muži	více než 94	více než 102

BMI index
Spočítejte si své BMI
BMI = hmotnost v kg / výška (m2)

Zadejte do tohoto formuláře (BMI kalkulačka) míry zkoumané osoby:

Hmotnost [kg]: Výška [cm]:

BMI	stav	riziko
méně než 18,5	podváha	vysoké
18,5-24,9	zdravá váha	minimální
25-29,9	nadváha	lehce zvýšené
30,0-34,9	obezita st.č. I	středně zvýšené
35-39,9	obezita st.č. II	vysoké
40-44,9	obezita st.č. III	velmi vysoké

Zhodnocení dle procenta tuku v těle
Tuto hodnotu je možné nechat si změřit v poradně pro snižování nadváhy.
Při určování procenta tuku v těle se výrazněji zohledňuje věk a pohlaví.
Zdravý člověk by měl mít hodnotu procenta tuku v těle přibližně do 30 %.